11:50 

Зал

Ppoemi
Danger! High Voltage
Наконец-то после трехмесячного перерыва я возобновила походы в тренажерку. Поскольку тяжелая атлетика и еще парочка упражнений мне не показаны, я решила поумерить свой пыл и вспомнить, для чего я в принципе, туда хожу.
Так вот, что бы размять жопу, которая сидит ровно на стуле 8 часов/ 5 дней в неделю. Мы все знаем, что это ахринеть как не полезно. Гулять я выхожу редко, парки все далеко, да и я ленивая.
Так что сейчас 80% моей тренировки занимает беговая дорожка. Я хожу в гору на нормальной такой скорости по 45-55 минут, болтая или глядя сериал. Потом немножк тягаю гантельки, приседаю и качаю пресс. То есть, моя задача - давать себе нормальное количество физической активности, что бы не зарости мхом. Потом руки, может, дойдут до танцев :DDD Надеюсь, все это делает мое здоровье крепче.


URL
Комментарии
2016-09-21 в 13:24 

Никипенок
Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда
я с этой картинки ржу еще с самой черногории, как увидела :lol: такая клевая :lol:

2016-09-21 в 13:37 

Ppoemi
Danger! High Voltage
Никипенок, еее, спасибо! :DDD Это типа самоирония, хомячок среди качков тягает гантельки по 3 кг :DDD

URL
2016-09-21 в 13:56 

Никипенок
Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда
дада, и накаченный жопец на заднем фоне!:lol:

2016-09-22 в 09:23 

Ppoemi
Danger! High Voltage
Никипенок, там многие мужчины в лосинах ходят, трудно не заметить накаченные орехи!

URL
2016-09-22 в 09:36 

Никипенок
Если ты споткнулся и упал, это еще не значит, что ты идешь не туда
дада!:lol:

   

Pretty Fly

главная